Quem é um ciclista ávido sabe que o treinamento indoor é vital para manter a forma durante os meses de inverno ou quando o clima não permite que você vá para a estrada.
Para isso, os rolos de treino são uma excelente opção para manter a sua rotina de treinamento em dia.
Eles permitem que você prenda sua bicicleta e pedale sem sair do lugar.
Pensando nisso, indicamos muito o Rolo de Treino RT, que apresenta resistência e garante boa durabilidade.
Porém, existem vários outros disponíveis no mercado, desde modelos simples até opções mais avançadas com recursos adicionais.
Neste artigo, confira quais são os 7 melhores rolos de treino para você praticar suas atividades com facilidade e sem sair de casa.
Continue lendo.
Melhores Rolos de Treino para Bike
Rolo de Treino RT
Melhor no Geral
Rolo de Treino Altmayer Alt-Cicle
Melhor Custo Benefício
Rolo de Treino Metal Lini
Melhor em Portabilidade
Rolo de Treino Altmayer AL-216
Melhor em Praticidade
Rolo de Treino Absolute Speed Wild
Melhor em Composição
Rolo de Treino Alt Cicle AL200
Melhor em Compatibilidade
Rolo de Treino Absolute Wild 8
Melhor em Tração
Como escolher o melhor rolo de treino para bike?
Para encontrar um rolo de treino para sua bicicleta, há algumas características importantes a serem consideradas.
Aqui estão alguns recursos que você deve procurar na hora escolher o melhor produto para suas necessidades:
Tipo de rolo de treino
Existem três tipos principais: os que têm resistência magnética, por fluido e por roda livre. Cada tipo tem suas próprias vantagens e desvantagens.
Por exemplo, os magnéticos são geralmente mais baratos, enquanto os que têm resistência por fluido tendem a ser mais silenciosos e proporcionam uma sensação de pedalada mais realista.
Nível de resistência
Alguns modelos têm níveis de resistência ajustáveis, enquanto outros modelos são fixos.
Se você está procurando um treino mais desafiador, uma opção com níveis ajustáveis é uma boa escolha.
Estabilidade
A estabilidade é crucial. Confira se o item que você está considerando é robusto e tem uma base sólida.
Alguns têm pés ajustáveis para garantir que o rolo esteja nivelado em superfícies irregulares.
Compatibilidade
Tenha certeza de que o produto é compatível com sua bike. Veja também se ele é indicado para o tamanho da sua roda.
Alguns deles são projetados para bicicletas de estrada, enquanto outros são projetados para MTB.
Preço
Os preços desses produtos variam bastante. É recomendado encontrar um modelo que se encaixe no seu orçamento.
Ao mesmo tempo, ele também deve oferecer os recursos que você precisa para obter o máximo de seu treino.
7 Melhores Rolos de Treino para Bike
Com tantas opções disponíveis no mercado, não é fácil saber qual a melhor opção.
Para te ajudar, listamos as 7 melhores para que você possa treinar de forma eficiente sem sair de casa.
Rolo de Treino RT
- Suporta até 150kg
- Tem cilindros de aço galvanizados
- Apresenta rolamentos blindados
- É silencioso
- É ajustável
Destacamos principalmente o Rolo de Treino RT por ele ser muito resistente e durável.
Prós
- É excelente para uso em apartamento.
- Tem longa vida útil.
- Fácil de trocar a correia, não é necessário chaves para montar ou desmontar.
Contras
- Pode ser um pouco caro para alguns orçamentos.
- Não é tão fácil de transportar como alguns outros rolos de treino.
- Pode ser um pouco difícil de ajustar para alguns tamanhos de bicicletas.
Para quem busca algo que seja resistente e fácil de usar em casa, o Rolo de Treino RT é uma excelente escolha.
Com sua facilidade de ajuste e resistência, você pode treinar com confiança e melhorar seu condicionamento físico.
Outra grande vantagem é que o produto é fácil de ajustar para diferentes tamanhos de bikes e ocupa pouco espaço em sua casa.
Rolo de Treino Altmayer Alt-Cicle
- Tem 4 rolamentos blindados de 5/16
- É feito de aço carbono
- Ideal para ciclistas de até 100kg
- Apresenta ótima acabamento
- Conta com pintura eletrostática
O Rolo de Treino Altmayer Alt-Cicle é a nossa principal indicação em relação ao custo-benefício.
Prós
- Garante maior estabilidade
- Produto facilmente adaptado no eixo traseiro da bike
- Permite simular diferentes terrenos
Contras
- Pode não ser tão estável para pessoas com mais de 100 kg
- Algumas pessoas relataram dificuldade para nivelar a roda dianteira
- O ruído pode ser alto durante o uso
O Rolo de Treino Altmayer Alt-Cicle é feito em aço carbono e tem acabamento em pintura eletroestática, o que garante durabilidade e resistência.
Ele vem com regulagem de esforço para que você possa ajustar a intensidade do treino de acordo com suas necessidades.
Uma das vantagens deste produto é que ele pode ser facilmente adaptado no eixo traseiro da bicicleta, transformando sua bike em ergométrica.
Ele também permite que você troque de marchas, o que é ótimo para simular diferentes terrenos e intensidades de treino.
Rolo de Treino Metal Lini
Características:
- É leve
- É dobrável
- Conta com aço em sua composição
- Suporta até 100kg
- Indicado para aros do 20 ao 29
Além de durável, o Rolo de Treino Metal Lini é fácil de usar e portátil.
Prós
- Transforma sua bike em uma bicicleta ergométrica;
- Permite fácil transporte e armazenamento;
- É possível trocar de marchas para regular o esforço.
Contras
- Não pode ser utilizado em bicicletas com eixo passante;
- Produz um ruído incômodo durante o uso;
- Não é adequado para pessoas com mais de 100 kg.
O Rolo de Treino Metal Lini é fácil de montar e desmontar, e pode ser facilmente adaptado ao eixo traseiro da sua bicicleta.
Ele é feito de aço resistente e apresenta ponteiras plásticas para os pés, garantindo estabilidade durante a utilização.
Embora possa ser um pouco barulhento durante o uso, ele é uma opção acessível e eficiente para quem quer treinar em casa.
Rolo de Treino Altmayer AL-216
Características:
- Ideal para aros do 26 ao 29
- Indicado aquecimento antes de competições
- É de aço carbono
- Tem pintura eletrostática
- Não é preciso de ferramentas
Sendo fácil de montar e desmontar, o Rolo de Treino Altmayer AL-216 garante maior praticidade.
Prós
- Simples de usar
- Tem boa compatibilidade
- Garante treinos eficientes
Contras
- Não é tão estável quanto outros modelos
- Pode ser barulhento em superfícies irregulares
- Preço elevado em comparação com outros modelos similares
O Rolo de Treino Altmayer AL-2166 é fácil de montar e desmontar, o que o torna uma boa opção para quem precisa de um modelo portátil.
Ele é compatível com bicicletas de aros 26 ao 29, o que significa que você pode usá-lo com a maioria das bikes disponíveis no mercado.
Ele também é ótimo para treino e aquecimento antes das suas competições, o que pode ajudar a melhorar seu desempenho.
Rolo de Treino Absolute Speed Wild
Características:
- Compatível com aros do 26 ao 29
- É feito de aço carbono
- Também conta com nylon
- Pesa 8,8kg
- Pode ser usado com bikes speed
O Rolo de Treino Absolute Speed Wild é recomendado por ter uma ótima composição.
Prós
- Fácil de ajustar para diferentes tamanhos de roda
- Material durável
- Suporta até 100 kg de peso
Contras
- É possível que seja barulhento
- Pode ser difícil equilibrar a bicicleta no início
- Não inclui um suporte para a roda dianteira
O Rolo de Treino Absolute Speed Wild é fácil de ajustar para diferentes tamanhos de roda, o que significa que você pode usá-lo com uma variedade de bicicletas.
O material do produto é durável e pode suportar até 100 kg de peso, tornando-o adequado para a maioria dos ciclistas.
Porém, em superfícies irregulares, o rolo pode ser barulhento, o que pode não ser ideal para quem mora em apartamento.
Rolo de Treino Alt Cicle AL200
Características:
- É compatível com bikes aro 20, 26, 27.5 e 29
- É de aço carbono
- Tem pintura eletrostática
- É dobrável
- É indicado para speed e MTB
O Rolo de Treino Alt Cicle AL200 é ótimo por apresentar uma boa compatibilidade.
Prós
- É resistente e durável
- Permite trocar as marchas da bike
- É fácil de guardar e transportar
Contras
- Não tem regulagem de esforço
- Pode ser um pouco barulhento
- Não é muito estável
O Rolo de Treino Alt Cicle AL200 é uma opção acessível e conveniente para quem quer se exercitar em casa, mas não tem espaço para uma bicicleta ergométrica completa.
Embora não tenha regulagem de esforço, ele permite que você troque as marchas durante os treinos, o que significa que você pode ajustar a intensidade do seu treino usando as configurações existentes na sua própria bike.
A sua construção em aço carbono e acabamento com pintura eletrostática garantem que ele seja durável e resistente. Ele pode te ajudar a atingir seus objetivos de condicionamento físico sem sair de casa.
Rolo de Treino Absolute Wild 8
Características:
- É de aço
- É compatível com aros 26, 27.5, 29 e 700
- Pesa 9kg
- A fixação é prática
- Não é necessário desmontar a bike
Recomendamos o Rolo de Treino Absolute Wild 8 por conta de sua ótima tração.
Prós
- Fácil de montar e desmontar
- Tem controle de resistência
- O rolamento é reforçado
Contras
- O “travador” do rolo é de plástico e pode afrouxar sozinho
- As travas para segurar o eixo de blocagem rápida são de material plástico frágil
- Pode apresentar vazamento de óleo no magnético
O Rolo de Treino Absolute Wild 8 é fácil de montar e desmontar, além de contar com um sistema de rolamento reforçado que mantém a tração do pneu de forma segura e eficiente.
O modelo também conta com controle de resistência de 8 velocidades, e você pode selecionar a que melhor atende ao que for necessário para os seus treinos.
Entretanto, o “travador” do rolo é de plástico e pode afrouxar sozinho, e as travas para segurar o eixo de blocagem rápida são de material plástico frágil.
Perguntas Frequentes
Quais são as marcas mais confiáveis de rolos de treino para bicicleta?
Existem diversas marcas confiáveis atuantes no mercado, como a Tacx, Elite, Wahoo e CycleOps.
É indicado fazer uma pesquisa cuidadosa antes de escolher o fabricante que melhor atende às suas necessidades.
Qual é a diferença entre o rolo Tacx e o Elite Direto XR?
O rolo Tacx e o Elite Direto XR são ambos modelos de alta qualidade, mas existem algumas diferenças entre eles.
O Tacx é conhecido por sua facilidade de uso e pelo seu aplicativo de treino, enquanto o Elite Direto XR é conhecido por sua precisão e pela sua capacidade de simular subidas íngremes.
Quais são os benefícios de usar um rolo de treino para bicicleta?
Usar um item como esse pode trazer diversos benefícios, como a possibilidade de treinar em qualquer clima.
Ele também garante a melhoria da sua técnica de pedalada e a capacidade de monitorar e controlar sua intensidade de treino.
Qual é o rolo de treino mais silencioso disponível no mercado?
Existem diversos produtos silenciosos, como o Tacx Neo 2T, o Elite Suito e o Wahoo Kickr Core.
É recomendado que o modelo escolhido não faça muito barulho, especialmente se você mora em um apartamento ou tem vizinhos próximos.
É possível usar um rolo de treino com uma bicicleta de estrada?
Sim, é possível. A maioria dos rolos de treino é compatível com bikes speed.
Porém, não deixe de verificar as especificações do produto antes de comprar.
Quais são as características mais importantes a serem consideradas ao comprar um rolo de treino para bicicleta?
Algumas delas incluem a capacidade de simular subidas íngremes, a precisão da medição de potência, a facilidade de uso e a compatibilidade com aplicativos.
Outros aspectos a serem considerados são o nível de ruído, o tamanho e o peso do rolo de treino.
Os mais vendidos na Amazon
Você vai encontrar diversos tipos de rolos de treino e outros itens para praticar atividades físicas no conforto do seu lar.
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Conclusão
A escolha do rolo de treino ideal para a sua bike depende das suas necessidades e objetivos. Nós apresentamos algumas opções encontradas no mercado brasileiro, cada um com suas características e vantagens.
Vale reforçar que a nossa maior recomendação é o Rolo de Treino RT, que foi pensado para ser muito resistente e ter boa durabilidade.
Não se esqueça de considerar aspectos como nível de ruído, estabilidade e compatibilidade com sua bike ao escolher um rolo de treino.
Com a opção certa, você pode manter sua rotina mesmo em dias em que não é possível sair para pedalar ao ar livre.
Esperamos que este artigo tenha sido útil para te ajudar a escolher o melhor produto para suas necessidades. Com um bom rolo de treino, você pode continuar pedalando e se mantendo em forma o ano inteiro.
